下半身がなかなか痩せないその原因とは？

こんにちは、moeです！

今回は

なかなか痩せない原因～下半身編～

についてお話していきたいと思います。

ダイエットを始めたのに

なかなか足が細くならない…

こういった経験はありませんか？

それには原因があります！

それは

・骨盤のゆがみ

・むくみ

・間違ったアプローチ方法

です

まず1つ目は骨盤のゆがみです

骨盤のゆがみによって

骨盤周辺の筋肉が固くなることで

血流が滞り、代謝も悪くなり

むくみや冷えを引き起こしてしまいます

2つ目はむくみです

むくみは足痩せの天敵なんです！

立ちっぱなし座りっぱなしの長時間同じ体勢が続くと体内の血流が滞り、むくみや冷えの原因となります

最後3つ目は間違ったアプローチ方法です

『筋トレをする＝細くなる』

というわけではありません！

もともと筋肉質の方が筋トレをしてしまうと

さらに太く見えてしまいます。

そこで、自分が筋肉質タイプなのか、

筋肉量が少ないタイプなのかを知り、

それぞれにあったアプローチ方法をしなければいけません

具体的にどのようなアプローチ方法を

すれば良いのかを今後の記事でご紹介していきますのでそちらのチェックしてみてください！

下半身は痩せにくい部分ではありますが

正しい方法をとることで

必ず結果がついてきます！

正しい方法でアプローチしてみませんか？

今回もご覧いただきありがとうございました！

次回は【腕痩せ実践編】です

またお会いしましょう！