どうやって痩せたの？

こんにちは、moeです！

今回は、実際に私が　

どんなことをして痩せることができたのか

についてお話していきたいと思います！

ダイエットとなると

✔炭水化物食べちゃダメ

✔毎日ジョギングしなきゃダメ

✔ハードな筋トレしなきゃダメ

このようなダイエットが

思い浮かばなかったですか？

ですがこれは必ず「やらなきゃダメ！」

というわけではありません。

私が実際に行ったのは

✔炭水化物食べてもOK

✔ジョギング一切なし

✔簡単かつ短時間でできる筋トレ　

このようなダイエットです。

実際何をしようと考えたときに

自分がダイエットするうえで　

どうしても譲れないものを考えました。

　それは『炭水化物と時間』です！

 食べることに関すること、

時間に関しては制約は

したくないと思い、

このようなダイエットに至りました。

一般的なダイエットと比べて

「え？こんな緩くて痩せられるの？」

と思いますよね。

実際に私はこのダイエットで一か月に4キロの

減量に成功しました。

ですがこのダイエットで　

痩せることができたのは

食事・筋トレのタイミングと　

ポイントをいかに意識するか

が重要になってきます！

逆に言えば、これをを無視してしまうと

結果はついてきません。

 過度な食事制限が自分には合わなかった

走ることが苦手で続けられなかったという方

このダイエット方法試してみませんか？

今回もご覧いただきありがとうございました！

次回は

「モチベーションの上げ方」についてです

また次回お会いしましょう！