【ステップ１】モチベーションの上げ方

こんにちは、moeです！

今回はダイエットの継続力を高める

『モチベーションの上げ方』について

お話していきたいと思います。

みなさんはダイエット成功後

「どんなことをしたいですか？」

「どういう風になりたいですか？」

私がダイエットを決断したきっかけは

自粛明けに友人に「太ったね？」

なんて言われたくないと思ったから

そしてもう一つ伸びしろならぬ太りしろを

作って好きなものを好きなだけ

何も気にせずに食べたかったからです！

単純なことかもしれませんがダイエット中

結果がなかなかでなくて諦めそうになった時

ダイエット後の自分を思い浮かべることで

モチベーションを上げることができました。

ポイントは

『具体的にダイエット後の自分を想像すること』です。

私の場合は友人と大好きなカレーを

「お腹いっぱい！」といいながらとても幸せな顔をしています

ダイエットを成功させるのには

このようにダイエット後に自分がどうなりたいのか

何をしたいのかということを考えモチベーションを上げることが

とっても重要なんです！

これこそが継続力に繋がります

ダイエットを始める前に

どんな小さなことでもいいです

こうなりたい、○○をしたいと思うことは

ありませんか？

これがあなたのダイエットを必ず

成功に導いてくれます。

ここまでご覧いただきありがとうございました！

次回は

「上半身がなかなか痩せない

その原因とは？！」です

またお会いしましょう💨